Terapia individual

La terapia individual es un espacio creado para que puedas mirarte con honestidad, comprender lo que te está ocurriendo y acompañarte en tu propio proceso de cambio. A veces, el malestar aparece de forma difusa; otras, tiene que ver con experiencias concretas, dificultades en las relaciones, en la vivencia de la sexualidad o en cómo te relacionas contigo misma.

A lo largo del proceso terapéutico, podremos trabajar aspectos como la autoestima, la gestión emocional, la ansiedad, las heridas relacionales, las dificultades en torno a la sexualidad, los procesos de identidad o cualquier área de tu vida que sientas que necesita ser atendida. Se trata de un acompañamiento que pone el foco en comprender, pero también en transformar aquello que genera malestar, respetando siempre tu ritmo y tus tiempos.

El enfoque de trabajo es integrador, lo que significa que se combinan diferentes herramientas y corrientes psicológicas para adaptarnos a tus necesidades. No obstante, el modelo principal de intervención es EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares), una metodología basada en la evidencia que permite procesar experiencias pasadas que han podido quedar bloqueadas en el sistema nervioso y que siguen influyendo en el presente. A través de este enfoque, es posible reducir el malestar asociado a recuerdos difíciles y favorecer una integración más adaptativa de las vivencias.

Iniciar un proceso de terapia individual es, en muchas ocasiones, un acto de cuidado y de valentía. Es darte el permiso de parar, escucharte y construir una relación más amable contigo misma. Aquí encontrarás un espacio donde poder hacerlo acompañada, desde la cercanía, la sensibilidad y el compromiso con tu bienestar.

La terapia de desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR) es un método de psicoterapia efectivo y ampliamente investigado. Ha demostrado ayudar a las personas a recuperarse de un trauma y otras experiencias vitales angustiosas asociadas a problemas de salud mental como el estrés postraumático (TEPT), la ansiedad, la depresión y muchas otras patologías. (Asociación EMDR España).

Aquí te dejo un vídeo explicativo:

Así como un artículo de la Asociación EMDR España:

¡Quiero empezar!